01.
Persoonlijke begeleiding voor vrouwen die zich uitgeput, overprikkeld of vastgelopen voelen.
We werken aan:
Emotionele regulatie
Structuur opbouwen
Persoonlijke groei
Zelfvertrouwen en grenzen
Voeding zonder obsessie
Krachttraining en lichaamsbewustzijn
Hypnose bij blokkades of trauma
Geen quick fixes.
Wel een diepgaand traject afgestemd op jouw leven en tempo.
02.
Yoga helpt je om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je ademhaling en je innerlijke rust.Tijdens de lessen werken we aan flexibiliteit, kracht en ontspanning, terwijl het zenuwstelsel tot rust komt.
03.
Coaching rond houding, uitstraling en zelfvertrouwen, zowel voor vrouwen en mannen die sterker in hun lichaam willen staan als voor atletes die zich voorbereiden op een bodybuildingcompetitie
(alle federaties).
04.
Elke maand creëer ik een veilige ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
Geen klassieke workshop, maar een diepgaande ervaring in kleine groep.
We werken vanuit lichaam, ademhaling en bewustzijn rond thema’s zoals stress, zelfvertrouwen, intuïtie, breathwork, yoga en beweging.
Voor vrouwen die even willen stoppen met doorgaan
en opnieuw willen thuiskomen bij zichzelf.
05.
Personal training is geen “push harder”,
maar leren bewegen op een manier die klopt voor jouw lichaam.
We werken aan kracht, techniek en lichaamsbewustzijn,
met aandacht voor jouw energie, niveau en doelen.
Niet trainen tegen je lichaam, maar ermee.
Zodat je niet alleen sterker wordt,
maar ook meer vertrouwen voelt in jezelf.